2009年6月26日星期五

有多少的不離不棄





















昨天的新聞很驚悚,年輕媽媽把四個月大的小baby給砍死了,
那個媽媽說,聽到有個聲音要她殺孩子,所以,她砍孩子一刀,就給自己一刀,
孩子死了,她全身是傷送醫,兩家人在悲痛中辦後事,
最後,新聞說,娘家與夫家都沒人去探望那位媽媽.

當然,新聞總是新聞,很多報導是在混亂中擷取部分資訊濃縮而成的,
(甚至更多新聞記者在PTT或是moible01上晃晃就可以就地取材)
我不知道是不是那位媽媽被家人遺棄了?
還是只是為了不要讓她繼續受到刺激,所以低調處理,
但是在不忍那個小baby的同時,我卻更加同情那個生病的媽媽.

即使在現在算是資訊發達又開放的時代,大家求助精神科已不是什麼稀奇的事,
憂鬱症不分年齡,老人失智症也變成一種常見的症狀,大家琅琅上口,
可是,當發生在自己身上或是家人身上,
真的是一種長期的抗戰與壓力,
生病的人日日夜夜受情緒所苦,身旁的人從有耐心的聆聽與安慰,
到最後自己承受不了冷漠以對,或是逃避現實聽而不聞,
最後應該怎麼辦呢?
夫妻倆覺得生個孩子一切就會變好嗎?
所以停止服藥,專心孕育孩子,有了孩子又想要餵母乳,於是就繼續停藥...
我不知道身為她的丈夫,心裡是怎麼想的,
或許覺得滿足妻子的願望,當個母親可以為母則強,專心照顧孩子,
所以大概就會不藥而癒了!

昨晚松鼠先生睡覺前跟我說,如果他生病了,就把他送去療養院,不要擔心其他的,
聽了覺得很無奈,我握握他的手說:你這種人大概只會老人失智,不會有憂鬱症的!
(老人失智可以請個外勞來顧嗎?)
然後在松鼠先生的鼾聲中,想到如果是我得了憂鬱症,我的老公會怎麼對我呢?
(女人對男人的必問Q&A 繼"如果我跟你媽同時掉進海裡,你會先救誰?"又多了一項!)
但是我想,如果是我,我會願意放棄當母親的權力,
如果我不能照顧好自己,也沒法給身旁的人正面的能量與情緒,
那麼,我就更不能負擔一個新的生命,即使他如此美好,但也可能被我給摧毀....

不知道等那位媽媽的傷勢復原後,該怎麼走下面的路,
真的很希望她能得到溫暖與支持,
也能從憂鬱症裡康復...

面對失業與經濟上的壓力,我很慶幸自己還是很健康,大不了情緒到了大哭一場而已,
有那種低潮總是會過去的期待,總是有曙光再現的時候,
想想自己還是很富有的!

2009年6月4日星期四

請你跟我這樣做- 給老是看電腦看到忘我的朋友

以前讀書年輕氣盛時,就算熬夜寫報告念書,隔天考完試還是精神正好,可以繼續續攤去狂歡,
一群學生跑去打保齡球通霄+唱歌都沒問題,繼續 high整晚~
等出社會,假日只想在家睡到自然醒,要我一早起床去踏青還是河邊烤肉露營,
別開玩笑了,一切敬謝不敏...
等到了30歲,連禮拜五晚看午夜場電影都沒了興致,晚上超過 9 點就想回家,越大(越老)越沒人管,
卻越來越想早早就回家蹲,還真是個對比!
我要說的是,人不保養,還真是衰老得真快啊!!

最近這一兩個月,我的肩頸痠痛到坐著也不舒服,躺著也不舒服,以至於看書、看電腦都待不久,
但也不能讓我一直臥床不動吧! 出門坐捷運,背著沉甸甸的包包去上課時,更加重我的症狀,
簡直到了一直折磨我身心的地步,去稍微google了一下, 一堆名詞挺嚇人的,
每天晚上睡覺我摸著自己的脖子,懷疑是不是移位還是什麼椎間盤突出的,
一直翻來翻去到我體力不支而睡著為止.

本來想等隔幾天再去看醫生, 畢竟H1N1讓我對大醫院避之唯恐不及,
很幸運的,耐不住疼痛的我,臨時掛到今天下午的診,而我也帶了一本超厚小說去現場以防萬一,
果不其然,復健科雖然診號都不多,但是畢竟都不是隨便幾句話就可以打發的,
我排行18號,從下午2點一直等到4點半才輪到我,
我一邊看著好友大頭妹妹借給我的"姐姐的守護者",
一邊期待輪到自己的時候,我也可以在診間跟醫生護士相處很久,
這本小說我雖然才看了1/3,但是非常吸引人, 等我看完再來寫心得分享給大家,
很巧的是,書裡的場景大多與醫院有關,身處大醫院一邊看這本小說還真是"身歷其境"!

但是,也因為長時間等待,醫院的塑膠椅並不是舒適的電腦椅或是董事長椅讓你可以悠悠哉哉,
我僵著看了2個多小時的書後,原本的症狀更加明顯,痠痛到我很想把頭拔起來喬一喬再裝回去,
要是再等不到我的診,我就很想馬上衝去找推拿師父好好推一推!
終於,那令人感動的 18號閃出了燈號! 像煙火一樣燦爛!
我走進 謝有丁醫師的診間,裡面除了可愛的護士小姐(正妹),還有一男一女的實習生,
但是大概是習慣台灣這種匆忙又公式化的醫療品質,或是害怕慣了醫生的不難煩,
我反而有點緊張與不知所措,以至於我一口氣就把症狀講完,深怕很快就被趕出去,
醫生一點也沒有要我早早離去換下一位病患的意思,
這是我第一次覺得我可以慢慢的講述我的病情,而且,我覺得我比醫生更加急躁,
謝醫生很溫和,大約40多~50歲的年紀, 要我動動脖子,轉過來背對他,他掐一掐我的肩膀,
跟我說,你的肌肉真的很緊繃! 問問我頭痛不痛? 脖子呢? 職業做什麼? 常看電腦嗎?
之後,他問我: "怕不怕針灸? "
我說:"不怕! 其實....", 醫生看了我一眼, "其實我根本沒試過針灸....",
於是我轉過來背對醫生, 醫生在我的肩頸交接處的兩側,分別用酒精消毒後,
用短針扎了我非常多下,每扎一次,他就用手邊掐邊捏那塊筋,這過程真的蠻痛的,
醫生一邊扎,一邊跟兩位實習生說,某次考試考過針灸什麼症狀是針對哪條肌肉喔~(考古題嗎?)
一邊問我痛不痛? 當時我真的很慶幸我前方不是鏡子,沒看到針扎的實況,不然我大概會昏倒!
很神奇的是,扎完很有感覺隱隱作痛,但是馬上覺得肌肉有比較鬆了,
醫生說,這是肌筋膜炎!
所以先試試吃藥一週,剛好吃了藥會很想睡覺,可以幫助睡眠,減緩這一陣子睡不好的狀況!
但是最重要的是,不要老是僵在一個姿勢,要多運動多拉筋,
至於你的工作環境,請參考醫生以下的建議:

1.久坐的椅子要能旋轉,讓膝蓋成90度,雙腳著地. (不要太高也不要太矮)
2.坐的深度要先讓屁股碰到椅背,再挺直背部才有支撐力,最好深到距膝彎處2隻手指頭的深度.
3.桌子高度要讓兩手可以舒適平放,不需要聳肩.(原來買桌子是個大學問)
4.螢幕的高度要與眼同高,距離眼睛約6~7支筆的遠. (我的筆記型電腦螢幕也太低了)
5.平時站立緊貼牆壁,脖子不前傾,目光向下是最好的姿勢. (矯正駝背與脖子)
6.多做伸展動作與運動,每次動作要保持10秒以上. (該去練瑜加了)

所以,親愛的朋友們,不要說你去享受SPA只是想被塗抹精油,很香很舒服,
大家都開始有這些小毛病,一下子肩頸痠,一下子腰痠,一下子手沒力...
請至少每隔半小時起來為自己倒一杯水,起來拉拉你的手臂,扭扭你的纖腰,
不要像我搞到發炎坐立難安,還沒50歲就很像歐巴桑這裡痛那裡酸的,
我真的只是輕熟女而已~~ 絕不是重口味的起司蛋糕!! (昨天買便當老闆娘還叫我"妹妹"~~)
所以為了避免老了一堆病,還是早早保養的好!

夏季電價調漲了,不如一起去健身房吹冷氣運動,洗個澡再回家吧~~ ^_^